上个月脚扭了，去医院看了看说是软骨损失

      指导意见：
      你好，从你提供的病史症状以及体征来看，目前考虑外伤。这次都做过什么检查与治疗？应进一步到医院就诊，行相关检查，以便明确诊断后对症治疗。平时应注意增强体质，减少感冒，多喝水，清淡软食，少吃辛辣以及甜食，戒烟戒酒，按时作息。
      

      病情分析：
      您好，您这情况应该是上次脚扭伤伤到两侧韧带了，脚踝不稳
      指导意见：
      建议您去医院检查下核磁共振确定一下是否存在损伤，如果有的话最好是打个石膏固定一段时间否则以后很容易经常崴脚
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！你之前拍片子没，脚扭本来就不好好。
      指导意见：
      又扭住的话，有可能加重病情，建议你拍张片子看看，如果没有骨折的话，先冰敷48小时后热敷促进血液循环，消肿，喷云南白药气雾剂或者红花油。希望我的回答能帮到你，有什么问题可以给我留言?
      
      以上是对“上个月脚扭了，去医院看了看说是软骨损失”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况考虑还是软组织损伤导致的异常的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的休息的，不要劳累，可以局部热敷配合外用云南白药进行治疗的