怎么克服焦虑症，时常对小事情焦虑不安

      病情分析：
      你好，建议平时可以多看看心理方面书籍积极调整好心态，改善性格基础。
      指导意见：
      多寻求家人朋友的支持帮助，逐步去适应那些恐惧的环境，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，必要选择合适的抗焦虑药物治疗。

      你好，针对你说的这两种情况，生病的时候尽量让家人陪伴在身边，避免一个人在狭小的空间呆着，多去热闹的地方。参加一些有趣有意义的活动。

      你好，根据你的描述，你经常焦虑不安，尤其在生病和狭小空间的时候，考虑你平时缺乏安全感，建议你平时多努力，使自己强大起来，安全感就会慢慢消失的
      以上是对“怎么克服焦虑症，时常对小事情焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      年轻男性，出现焦虑，考虑是由于情绪不稳定，学习或工作压力大引起的。
      指导意见：
      建议要适当用点镇静药，建议要吃阿普唑仑，帮助睡眠，最好到医院心理科咨询一下。(以上药物推荐，仅供参考)。