晚上不吃饭光吃水果捞能胖么最近在减肥想知道能不能胖
女 | 18岁 2017-11-10 19:06:42
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来自未知
健康咨询描述： 晚上不吃饭光吃水果捞能胖么最近在减肥想知道能不能胖~~~~~~~
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医生回复区
2017-11-10 20:22:28 我要投诉
病情分析：
可以使用水果代餐，但是建议一定要注意，控制进食水果的热量，如果热量太高，也不利于减肥。
指导意见：
可以吃一些低糖低热量的水果，多吃新鲜的蔬菜。适当的增加体育锻炼，运动可以帮助提高身体基础代谢率，有助于减肥减脂。
2017-11-11 09:49:33 我要投诉
病情分析：
你好，减肥要以健康为前提，选择安全的减肥方法，过度节食和激烈的运动不可取，否则还是会反弹的。
指导意见：
饮食上少吃肉类，糖类、零食、油腻腻的食物。运动上每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼。运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你摆脱脂肪烦恼，塑造完美曲线。
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