一个中午吃了1500热量

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议你饮食规律。
      指导意见：
      所以说，养成良好的生活习惯和饮食习惯，早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少，多运动。
      

      病情分析：
      你好，减肥是控制体重，不要多吃增肥的食物，不是让你不吃。
      指导意见：
      平时要按时吃饭，每天坚持锻炼，少吃零食面食馒头之类的，多吃蔬菜水果，晚上少吃主食，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好！根据你说情况现在就是想减肥吧！现在这个年龄应该减肥效果快的
      指导意见：
      减肥不是不吃东西。是要有规律，定时定量的吃东西。早餐一定要吃不让会越来越胖。减肥一定会吃早餐。中午吃饱，晚上吃少，加上锻炼这样才能到达减肥效果
      
      以上是对“一个中午吃了1500热量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！