手淫3年，包皮疲软状态包住龟头

      长期过度频繁的手淫能引起泌尿生殖系统的炎症或阳痿早泄，阴茎短小等，严重的还能引起不孕不育，根据你的这个年龄建议你把精力用在学习上，戒除手淫的恶习。日常生活中多吃一些富有营养的食物，如牛肉，羊肉，枸杞子，牡蛎肾脏等，慢慢的调解。
      

      本身手淫就是一种不良的行为，长期手淫就容易造成阳痿早泄的问题，建议您尽早戒掉，并且如果您是有包皮过长的话，可以到医院去进行包皮手术治疗，并且要保证卫生清洁。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，长期手淫会导致早泄、勃起障碍等疾病。
      指导意见：
      建议您戒除手淫，平时注意个人卫生，避免泌尿系感染。平时多活动锻炼，增强增强自身体质。
      
      以上是对“手淫3年，包皮疲软状态包住龟头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！