曾有过持续很长时间的心情不好

      建议你看心理门诊。我的建议就是你要调整自己的心态，尽量在心情不好的时候多想想过去开心的事情，成功的事情。尽量不要去想那些失败的事情，给你带来烦恼的事情。多与周围人接触，转移注意力。
      

      病情分析：
      这个情况应该是有抑郁的表现的，一般来说与精神因素刺激引起的可能性大的，也可能与心理素质有关。
      指导意见：
      需要做一下心理咨询的，可以配合适当的心理调节，转移注意力，药物可以配合口服中药的逍遥丸，或者安神健脑液等治疗的。
      

      病情分析：
      以前是否有躯体方面疾病？是否有去医院检查过？初步分析考虑有一定的抑郁症状，需要引起重视哦，可以通过专科治疗改善过来的。
      指导意见：
      建议您冷静下来，不要一个人多想，多出去走走散散心，多看看自己的优点，多看看身边的美好，学会用心和人交往，让生活充实起来。
      
      以上是对“曾有过持续很长时间的心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！