跑步运动肾疼死了π_π

      你好！根据你的病史的描述，长跑以后的腰痛，考虑是腰肌劳损可能性大，而不是肾脏的问题，如果腰痛的非常厉害，建议可以用个护腰绑着
      

      你好，请问您目前还疼吗？假如肾区疼痛应该考虑为泌尿系结石的可能性非常大，建议您去医院就诊，查一个泌尿系的彩超明确诊断，假如确诊为结石体积比较大的，需要体外碎石体积比较小的，可以通过多饮水多运动。将结石排出体外。

      病情分析：
      根据你说的情况，这个情况还是考虑是腰肌劳损导致的情况，建议你还是注意观察的好点。
      指导意见：
      我的建议是，现在就是注意休息好，注意不要过度的劳累，注意用热水敷敷，或是用膏药敷敷看看效果。
      
      以上是对“跑步运动肾疼死了π_π”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！