严重失眠如何治疗
健康咨询描述： 每天晚上总是睡不着觉，早上又总是不想起床。我想这跟自己从小身体比较差有一定关系，表面显得很自信，其实内心又十分自卑，现在不知道要怎么办好。
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病情分析：
你好。根据以上的情况。考虑你去医院检查治疗一下的。注意早治疗的。
指导意见：
你好。建议不要吃辛辣刺激的食物。多吃新鲜水果和蔬菜汁。多吃高蛋白食物。注意卫生的。
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
指导意见：可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。
以上是对“严重失眠如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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