肩膀痛，痛了有几天，牵连颈椎睡觉都睡不好

      根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。避免肩部长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免受凉，避免局部受到压迫，可以热敷烫洗之后进行肩关节的功能训练，前屈后伸内收外展。
      

      您好，根据您的描述，做出如下回答：对于肩周炎建议口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行康复治疗：将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是以健侧帮助患侧手活动，以带动肩关节活动。每小时坚持10分钟左右，疼痛逐渐缓解后，可用手做划圈，爬墙运动，并增加活动范围。直至达到缓解疼痛，恢复肩关节活动的目的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病史和临床表现来看主要是考虑患有肩周炎和颈椎病两种疾病。
      指导意见：
      建议首先要注意做好防寒保暖，积极应用功能锻炼的方法进行协同治疗。治疗的话可以应用中草药辩证口服调理，同时配合针灸推拿治疗就可以的。
      
      以上是对“肩膀痛，痛了有几天，牵连颈椎睡觉都睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！