跑步跑了大约有五天了

      你好根据你的描述这种情况考虑是由于你活动量大缺钙的原因导致的膝盖痛，建议您注意适量的活动增加营养多吃一些绿色蔬菜补充钙剂就可以啦

      你好，从你介绍的情况来分析，你可能是刚刚开始跑步第五天，所以造成了膝盖骨疼痛，建议刚刚跑步要循序渐进，从快走再到慢跑，逐渐增加运动量，就不会出现这种现象，目前疼痛最好休息几天。

      你好，跑步对下肢关节影响还是很大的，尤其是刚开始跑步的几天，关节负荷一下加大，必然会出现关节疼痛不适，这种情况最好休息几天，少活动！
      以上是对“跑步跑了大约有五天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这是剧烈活动以后，考虑是有膝关节半月板损伤的，我们跑步的时候，关节面和关节腔是不断摩擦的。如果摩擦太久或者时间太长，摩擦过度，都会引起肿胀疼痛的。所以休息热敷观察看看。

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你这是由于劳累过度引起的，需要服用消炎止痛，活血化瘀药物治疗。
      指导意见：
      注意休息，不要剧烈运动，注意保暖患处，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，忌油腻食物，戒烟戒酒。

      病情分析：
      跑了大约有五天了，天，每次跑步都在四十分钟以上，膝盖有点疼，考虑是你运动过量导致的膝盖不适
      指导意见：
      建议你还是要根据自己的自身状况进行运动，不要超过自己身体的负荷，这段时间你最好能够休息，暂时不要去跑步了。

      病情分析：
      您好，从您描述的情况分析来看，刚刚开始跑步五天，感觉膝盖有点疼。考虑可能是平时不运动，现在运动了，运动量有点过大局部组织乳酸堆积过多导致的。
      指导意见：
      建议您先注意休息，做做局部热敷按摩。也可以用点舒筋活血止痛的膏药。建议您平时运动要循序渐进。要让身体慢慢有个适应的过程。不要一开始就运动量过大过猛。
      以上是对“跑步跑了大约有五天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，考虑您是由于劳累导致的这种情况
      指导意见：
      建议您可以进行按摩，推拿等治疗，注意休息，避免剧烈的运动等，注意关节部位的保暖，祝您早日康复

      病情分析：
      您好！根据你所描述的这种身体不舒服症状来看，可能和韧带损伤之类有关系的。
      指导意见：
      建议这几天还是尽量多注意休息，避免剧烈运动为好，也是可以使用云南白药喷剂和理疗的方法来治疗改善的。

      病情分析：
      根据你的描述考虑是运动性损伤，是运动时间过长或运动过量造成的，不适越重，恢复越慢。
      指导意见：
      可以就医进行合理地诊治，缓解不适，同时停止跑步，适量活动，多休息，调整好心态，避免熬夜劳累受凉，积极的调整，促进恢复。

      病情分析：
      是双侧膝盖疼还是单侧？是慢跑吗？双膝有没有皮肤变红、肿胀？
      指导意见：
      不能排除膝关节炎、韧带损伤可能，建议适当休息，避免步行上下楼梯，必要时当地正规医院骨科就诊

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况需要去医院拍片子检查一下这样比较放心。
      指导意见：
      建议您去医院检查一下，注意保暖，不要做剧烈运动。然后再针对检查的结果进行治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，如果出现这情况需要注意休息一段时间。
      指导意见：
      建议，如果自己可以恢复不用太担心的，加强锻炼，如果不可以缓解，需要到医院检查并对症治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的病情叙述，不知道你平时是不是经常运动跑步这么长时间？还是偶尔这一次运动这么长时间。
      指导意见：
      根据你的病情叙述，如果你是第一次这么大的运动量，有可能是短时间内运动量比较大造成膝关节的肌肉劳损，休息1周时间左右就会逐渐缓解的，你可以做一下膝关节的冰敷按摩，以后运动要适度就可以。

      病情分析：
      跑步前热身没？是不是跑步过度了吧？所以膝盖会疼，走路也疼，肌肉劳损
      指导意见：
      跑步别太剧烈，每天适量运动即可，之前是不是不经常锻炼，现在猛一锻炼，肌肉酸痛，没事，热水泡泡脚，这两天先别跑步了，可以慢走

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，建议注意运动量，调整运动时间！
      指导意见：
      因为大量运动对膝盖软骨的磨损是非常严重的，建议每天走步不应超过5000步，可以口服软骨素钙剂等。