如何治疗失眠健忘

      病情分析：
      你好，一般失眠健忘，都是由精神焦虑紧张，思想压力大，心理负担重而引起的。
      指导意见：
      建议你放松心情，保持心情舒畅，与同事朋友家人多交流沟通，适当的到户外去运动，比如慢跑，多参加有意义的集体活动。建议多进食新鲜水果蔬菜，每天睡觉之前不宜吃一些有刺激性的食品及饮品，听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶。用温热水泡脚，相信你慢慢就会好起来的。
      

      指导意见：
      你好，根据上述病情描述分析，考虑可能有睡眠质量差，神经衰弱，建议看公立医院失眠科，可以口服安神补脑液及谷维素调理病情，祝早日康复！
      

      你好，根据描述目前出现失眠健忘，如果睡眠不好，精神不好，注意力不集中，就容易出现健忘，可以口服维生素和谷维素，调理神经，同时也可以口服中药调理身体，恢复正常，
      
      以上是对“如何治疗失眠健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，出现了失眠健忘，是由于工作压力大，精神紧张造成的。
      指导意见：
      建议养成定时睡眠的习惯，晚上禁饮具有兴奋性的浓茶，咖啡，必要时口服安神补脑液治疗。
      

      指导意见：
      咨询者为35岁男性，失眠的情况一直都有，导致每天睡不好头都很疼反应特别迟钝，记忆力下降。咨询者是否有精神上的压力呢？如果有，建议要积极调整情绪状态，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。同时建议咨询者的卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，也可以用热水泡泡脚，喝杯热的牛奶都有助于加快进入睡眠。同时也不要把睡眠看的太重，顺其自然很放松的去睡觉，相信当你能安安稳稳的去睡觉的时候，你的这种一大堆的毛病也就烟消云散了。
      

      病情分析：
      首先明确的你目前的症状多是由于失眠导致的，此目前的原因多由于：精神因素，环境因素，以及心理的原因等。
      指导意见：
      建议这种情况下及时的调整自己的心理，保持心情舒畅，同时可以服用七叶神安片来进行调理。
      

      问题分析：失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中、记忆力大幅下降，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等
      指导意见：建议你不要总熬夜；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ，但最为主要还是到医院接受治疗，以免耽误了治疗的最佳时期。祝您生活愉快
      
      以上是对“如何治疗失眠健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！