治疗长期严重失眠

      你好，根据你的描述，失眠引起的原因多考虑是由于平时精神压力过大。生活和工作当中困扰，思虑过多，心事重等因素引起的，建议你在睡前可以喝一杯热牛奶。平时精神压力不要过大，放松心态。平时可以多参加户外运动。建议你可以在下班后参加一些体育运动。来缓解失眠的情况
      

      你好！导致失眠的病因最常见的是植物神经功能紊乱，和平时情绪波动着急，休息不好，饮食都有直接关系，建议可以，找中医调理中药治疗一下，如果有其他症状，也可以去附近的康宁医院，在医生指导下服用，失眠药，对症治疗。
      

      您好，长期失眠多和精神心理因素有关，自己也需要调整一下心态，除了工作以外，自己要抽出一定时间来锻炼，睡觉之前不要过于兴奋也不要吃得太饱。可以使用刺五加片或者安神胶囊，适当口服谷维素片调节植物神经功能。
      
      以上是对“治疗长期严重失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      严重的失眠神经系统，会出现衰弱，睡觉睡不好可以吃谷维素和安神胶囊就能改善你的睡眠状态，你睡觉之前喝一杯牛奶。在睡觉的时候少玩手机，放松心态，不要想的太多。
      

      根据您的描述，您有多年失眠的现象，建议应及时前往正规医院精神心理科就诊，采取西医中医心理疏导的综合性治疗改善睡眠状态。平时要注意膳食营养均衡，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，要注意做好自我心理调节，不要有过重的心理压力和负担，养成良好的生活习惯和作息时间，晚上临睡前可以用温热水泡脚或者饮一小杯热牛奶，用手轻柔按摩头部穴位，促进睡眠。
      

      病情分析：
      随着生活节律的增快，人们受到外界因素的影响日益增多。失眠的人越来越多，大的医院都有失眠专科。
      指导意见：
      建议您平时多运动，注意平时思想精神的自我调节（很重要）。去医院吧，根据医生的问诊和体格检查，服用一些药物。
      

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。
      
      以上是对“治疗长期严重失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！