如何治疗失眠症好

      你好，失眠的话考虑还是心理压力过大原因导致来的，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6谷维素连续吃一个月。早晚一定要户外活动，锻炼身体。可以吃点牛奶。
      

      指导意见：
      你的情况是需要调节的，也和气血虚有关的，建议：最好先调理一下气血，然后同时调节睡眠，口服驴胶补血颗粒。谷维素和刺五加调节睡眠。
      

      目前这种情况就是神经衰弱的一种表现，平时主要是注意不要过度劳累，同时也注意不要睡觉过晚，口服一些安神补脑液，配合一些健脑补肾丸共同进行调理，或者是少量应用安定
      
      以上是对“如何治疗失眠症好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。