健康咨询描述: 早饭吃了半个西红柿,午饭吃鸡蛋,蔬菜拼盘(胡萝卜土豆榨菜虾仁黄瓜圣女果)一小饭盒左右没吃完。硬的咸面包,饼。晚饭不吃。这样可以减肥吗?
病情分析:
你好,根据你的描述来看了,减肥主要是吃一些低脂肪含量的食物,你的上述食物我觉得还是,合理的
指导意见:
平时养成良好的生活习惯,多吃绿色新鲜的蔬菜,少吃油腻大的食物,多参与户外运动运动是最好的减肥方式
好的,红枣或者葡萄干可以吃吗?
当然可以吃,但是一定要注意适量。
这样子也是可以减肥的,但是要长期的坚持才可以,但是不建议通过这样的一种方法,可能会造成营养不良,建议还是要做到食物的营养全面均衡,荤素搭配和少吃多餐,细嚼慢咽,晚饭的时候可以吃得清淡一些。
|就按你描述的饮食标准减肥可以了,必须坚持一段时间后可减去多余的脂肪,如果再配合上体育运动锻炼比如游泳,跑步?等等,效果会更明显,减肥更彻底。
以上是对“早饭吃了半个西红柿,午饭吃鸡蛋”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这种情况,一日三餐是要吃的,不然的话,可能会对身体有一定的伤害。
指导意见:
如果你想减肥的话,那么三餐的时候可以控制一下你的饭量,少吃一些米内,馒头之类的,蔬菜水果,适当的要吃一些肉类,少吃一些就可以了,平时要加强一下锻炼。
葡萄干和红枣可以吃吗
可以吃的建议还是要合理的进行减肥运动和饮食结合起来。
病情分析:
你好,根据你的描述你的这些饮食可以减肥的,但是要持之以恒
指导意见:
建议你平时少吃高糖高热量食物,多吃水果蔬菜,在控制饮食的同时一定要加强锻炼身体,祝你健康
红枣可以吃吗
你好可以吃的,不要吃得过量就可以
病情分析:
您好!根据你所说的情况,您早饭,晚饭都不吃,就中午吃,常这样的话,影响你长身体。您处在这个年龄段,正是青春发育期。会影响你的生长和发育。
指导意见:
建议你用调节饮食的方法和结合运动锻炼进行减肥,多吃含纤维素的食物。如粗粮蔬菜水果。少吃高脂肪高糖高盐食物。每餐吃七八分饱。每天进行锻炼一小时。坚持一个半月就会有效果。
葡萄干圣女果干和红枣可以吃吗
都可以吃,但要少吃。
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