最早我是因为舌头去百度查被吓到
健康咨询描述： 最早我是因为舌头去百度查被吓到，焦虑不安！之后疑病证陷入过抑郁焦虑之后走出来了现在有睡眠障碍植物神经紊乱神经衰弱吧3个月的时间之前我不会失眠只会做梦现在至少有很多躯体症状心情放开接受也就慢慢消失，现在主要是失眠的问题，让我白天很累，我每天也有半小时的运动，但是运动量太大身体感觉就吃不消的感觉，我总没有以前那种困的那种感觉，总觉得身体疲劳大脑却很清醒！我该怎么办，怎么去解决酸性体质，解决亚健康
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目前的失眠主要考虑是有神经衰弱的表现，主要考虑是过度紧张导致，需要放松心理，保证良好的情绪，同时口服一些安神补脑液，配合一些健脑补肾丸等共同调理
一般多久恢复的了?
至少要一个月，这个需要慢慢恢复。
恢复期间还要睡的好吧
是的，这种情况一定要保证良好的睡眠
你好，根据你的描述，你说的这种情况，有可能是精神压力太大，引起了以上症状，不管你是什么原因引起的，只要你现在敞开心胸，放宽心，保持心情愉悦，每天清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性和辛辣的食物，也要少吃垃圾食品，开开心心的过每一天，平时要注意运动，多喝水。虽然，这些都是小事情，只要你每天认真的坚持着，永恒的，时间长了，身体状况就慢慢被调理过来，必要的时候你可以看看中医，吃点中药调理一下，效果还是不错的。
嗯，我现在主要都是睡眠的问题，就希望自己能够快点恢复好身体，我知道这是个漫长的时间，睡眠是个头疼的问题，我是否忘记，白天不多想顾虑会不会失眠也许他就会好
如果是睡眠不好，神经衰弱都是有原因的，有可能是受情绪或者心情的影响，如果你把一切问题想开了，没有什么睡不着的，你就想一个问题，身体健康是最重要的，只有休息好了，睡眠好，身体才会健康，这样你就会睡着了。
嗯，我就是太希望强迫自己快点睡着所以失眠，我是想通了，人生就像演戏，生病了你就得照顾自己，让自己好起来，多吃蔬菜水果碱性食品睡好觉就是这些，可能我太强迫，也许我接受失眠，白天不去想，久而久之就恢复了
你很聪明，一说你就明白了。
你好，不知道你那时候具体是什么样的症状，如果说并没有什么不舒服的情况，是没有关系的，你现在这个状况注意调整好情绪，避免压力过大，可以服用谷维素，睡前喝杯热牛奶，改善一下睡眠质量的。
以上是对“最早我是因为舌头去百度查被吓到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我就是偶尔胸口下面疼中医说是是情志导致，我现在就是睡眠不好，晚上睡觉会喝安神补脑液跟酸枣仁胶囊
你好，你的这个情况考虑，可能还是因为情绪导致的，所以最好的办法就是要调整好情绪，才会有比较好的治疗效果。
我这种情况能上网吗电脑
你好，上网是可以的，但是注意避免身体过度劳累的，不要长时间上网，会影响休息的。
建议体育锻炼，双休日旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式，改善紧张状态、缓解精神压力。放松自己，尽可能培养爱好、兴趣。安静、温湿度适宜的睡眠环境，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。忌食肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。
我每天都在游玩运动心情也挺好的，就是每天晚上希望自己睡个好觉挺困难哈哈
口服谷维素、维生素B1等调节植物神经紊乱药物，最主要放松心情，不要想太多其他的事情。要相信自己是健康的。
做了无数检查了都没问题，您说的药我有在吃，经常医院跑的之前
主要还是您的思想要放松，多想开心快乐的事情，不要有思想负担，必要时可以去心理科做辅导。
我有在看心理医生我平时挺好的只是最近头感觉就被锁拉着一样不舒服感觉很不自在吧安静的时候我其实心态还是很好的
是不是最近遇到什么问题了，可以多和心理医生交流，必要时让心理医生开点药物给予治疗。
我曾经有过抑郁曾经觉得世界很黑暗的，甚至觉得生活已经没意思了，还不如疯掉或者死掉！后面我看了很多心理书籍让我走出来了，可是却凡凡碰壁，但我没有放弃！直到现在我能够彻底不抑郁，只是觉得身体很虚弱，需要调整回来，心理咨询师我每天都有沟通，当然从每天的30分钟到现在每天的几句话，因为我不在依靠，只是把她当作朋友，每天汇报一下自己的精神状态
你能够战胜自己，真的太棒了。目前身体虚弱，要慢慢调理，首先心情愉快，多听美妙的音乐，阅读美文，多吃新鲜蔬菜和水果，禁忌辛辣刺激性食物，身体会越来越好。
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温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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