晚上睡觉的时候总是打机灵

      病情分析：
      你好，引起多梦的因素有很多，比如精神紧张，压力过大等因素。
      指导意见：
      所以说，建议你要学会自我调节，自我减压，自我放松，养成良好的生活习惯和饮食习惯。
      

      打机灵，那是肌肉的抽动，形成的原因很复杂，但一般认为与过度活动，劳累有关，或者一段时间的体质有关。建议夜间睡前适当服用一杯奶，增加睡眠质量，就没有了
      

      病情分析：
      您好，根据您现在描述的情况来看，现在是处于睡眠质量差。
      指导意见：
      一般来说，睡觉多梦不排除因为思想压力大或者是想事太多导致的，像您说的情况来看，建议您睡觉前不要剧烈运动，放松心情，睡前喝牛奶，用温水泡脚。
      
      以上是对“晚上睡觉的时候总是打机灵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！