20岁，身高166,63千克

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果是1米66的话，那么你的体重应该是在，61公斤左右
      指导意见：
      你好，根据你的描述，现在是六十三千克，也是属于，正常的范围，有点胖，但是不要故意的节食！
      

      病情分析：
      你好亲，最佳的减肥法是迈开腿管住嘴，你以后注意饮食
      指导意见：
      建议你饮食清淡些，低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多运动，祝健康快乐。
      

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是控制饮食，配合增加运动，并且要持之以恒
      指导意见：
      你好，建议你平时少吃甜食和油腻的食物，每天坚持运动至少30分钟，如跑步高抬腿蹬自行车等。
      
      以上是对“20岁，身高166,63千克”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      青年男性，体重指数在正常范围之内，现在不需要减肥治疗。
      指导意见：
      治疗建议你现在平时注意饮食，多吃蔬菜水果，低盐低脂饮食，多运动等即可。
      

      病情分析：
      你好，一周瘦1斤左右是比较正常的。不要追求过快的减肥。否则一般都是不正确的方式。那么不但可能影响健康。减肥一般也会失败的。比如说你说的节食减肥这个本身就会造成基础代谢下降。后面容易反弹的。减肥是成功不了的。并不是配合运动就可以。
      指导意见：
      其实在本身摄入少。你越运动。肌肉越容易流失。越造成后面基础代谢下降的。减肥是要正确的做好饮食。饮食总热量保持在基础代谢附近。大概你的身高来说要1400-1500大卡。加上坚持锻炼。锻炼要以无氧为主比较好。不要单纯走路跑步之类。运动强度要足够。时间一周要有4-5次运动。一次最好有30-60分钟。
      

      病情分析：
      你好，合理的情况下一周能够达到1斤左右就差不多了的。不要追求过快的。
      指导意见：
      而且关键是不要单纯看体重变化。多关注身体改变。如身体变得轻松了。感觉身体有力了。平时容易疲乏现在没有这样的状态了都是说明身体在改变的。当然。你主要要减肥就多关注身体围度的变化。节食是减不了肥的。不但会反弹。后面还会让你更难减肥。注意饮食是重点。控制好饮食摄入的总热量。加上好好的运动才行。运动1周最好5小时左右。多一些健身如无氧或者HIIT运动为好。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述想减肥，减肥最健康的方式就是合理控制饮食，加强运动。
      指导意见;
      根据你的情况，建议如下：平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。
      
      以上是对“20岁，身高166,63千克”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！