怎么样治疗抑郁

      病情分析：
      你好，是可以先药物抗抑郁的治疗的，但是你的情况的话是要先给以积极的心理的治疗为主的
      指导意见：
      建议是可以先给以积极的药物和心理的治疗相结合的，是要家人的开导的，不然的话疾病是不能很好的治疗的
      

      建议尽量不要一个人待房间，得到家人的鼓励和支持，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。希望我的解答对你有所帮助。
      

      从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。不追求完美。
      
      以上是对“怎么样治疗抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你的描述情况判断，暂时不能确定抑郁症的诊断。如果出现这方面倾向，要面诊精神科医生，采取药物治疗配合心理治疗的方式。
      

      抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。
      指导意见：一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。