失眠十几年了反反复复

      大部分失眠患者存在不良的睡眠习惯，破坏了正常的睡眠模式，形成了对睡眠的错误概念，从而导致失眠。应建立良好的睡眠习惯，睡前避免，使用兴奋性物质，比如咖啡浓茶或者吸烟，不要饮酒，酒精也可以干扰睡眠，要规律的进行体育锻炼，睡前避免剧烈运动，也不要吃得太饱，以及服用不消化的食物。保持规律的作息时间。身体睡前有条件可以热水泡泡脚。如果仍然没有明显的缓解，可以在医生的指导下服用艾司唑仑。
      

      病情分析：
      失眠分为器质性失眠和非器质性失眠，如果CT脑电图都正常，考虑属于非器质性失眠，与你的生物钟和植物神经紊乱有关系！治疗上目前可以口服安定片，或通过中医中药进行调理！
      指导意见：
      指导意见：非器质性失眠，口服安神补脑片+谷维素，中医使用开窍利眠，化湿祛淤进行调理，建议多户外运动，思维开阔，性格开朗！白天尽量不睡！
      

      病情分析：
      这种情况就是一种精神心理压力因素，形成的焦虑抑郁的表现，没有器质性病变，也不要再反复检查。
      指导意见：
      可以适当的服用艾司唑仑，或者佐匹克隆，先纠正睡眠，平时多参加体育锻炼，形成规律的生活方式。
      
      以上是对“失眠十几年了反反复复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：失眠主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型
      指导意见：
      建议：你所出现的这种情况应该用中药进行治疗：可以用中药酸枣仁泡水服用：或口服脑力宝