请问气血两虚和气血不足吃什么才能双补

      病情分析：
      你好！你这情况一般最好找个中医看看喝中药调理一下体质。
      指导意见：
      中成药可以吃益气养血口服液，不过最好喝中药调理一下体质。还是中药汤剂效果最好。
      

      中药气血双补的方子比如八珍汤，归脾汤，补中益气汤，当归补血汤等，药物比如黄芪，党参，当归，熟地白芍，川芎，枸杞，阿胶等。
      

      根据你描述的症状和体征来看，气血两虚，气血不足都表现为气的不足和血的不足，治疗的话既要补气又要补血，可以口服黄芪当归汤加减治疗。
      
      以上是对“请问气血两虚和气血不足吃什么才能双补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您所说的情况，气血不足可有四肢乏力，食欲减退，面色萎黄，身体瘦弱等情况。
      指导意见：
      如有以上症状，建议可选用八珍丸，归脾汤等药物补养气血，同时注意饮食营养丰富，适当多吃些肉蛋奶类