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跑步吃熟鸡蛋还是生机蛋好

保密 | 0个月 2017-11-16 21:47:26 2人回复来自深圳市

健康咨询描述：跑步吃熟鸡蛋还是生机蛋好，我参加跑步比赛帮帮忙。

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2017-11-16 22:07:21 我要投诉

      病情分析：
      运动比较消耗体力，需要加强营养，提高能量补充，而生鸡蛋没有经过加热消毒，微生物多容易导致疾病，所以吃熟鸡蛋好。
      指导意见：
      加强营养，注意营养均衡，特别是蛋白质和水的补充，适当运动，劳逸结合，规律作息，少熬夜。

赵美凤主管护师擅长: 月经失调、痛经、不孕不育、生殖系统、先兆流产、子宫帮助网友：8482称赞：3

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2017-11-16 22:11:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般鸡蛋应该是熟的比较好，因为生鸡蛋里面的蛋白质不容易吸收，而且可能有一些细菌或微生物等。
      指导意见：
      建议鸡蛋最好熟吃比较好。熟鸡蛋里面煮鸡蛋营养比较损失少一些，而且容易吸收。