从十几岁开始就发现自己的肉松弛

      你好，年轻女性，肌肉松弛，饮食怎样，平时锻炼没有持之以恒吧，不要紧张，建议你游泳，可以使女性塑形，多做有氧运动，合理膳食，祝你健康。
      

      病情分析：
      您好!根据您所描述的症状分析，您的情况考虑是脂肪比例高。
      指导意见：
      建议您平常可以长期坚持锻炼身体，少吃动物脂肪和油炸类食物，不用担心，对身体没有什么大的影响。
      

      病情分析：
      你好，皮肤弹性差异与遗传自身发育，营养缺乏，积极锻炼等因素有关系。
      指导意见：
      建议，多喝水少熬夜，缓解压力，多吃新鲜蔬菜水果，猪皮，蹄筋等，蛋白质粉，粘膜，营养均衡，荤素搭配，适当运动锻炼，跑步打球。
      
      以上是对“从十几岁开始就发现自己的肉松弛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！皮肤松弛与遗传、精神紧张以及长时间阳光照射有关。
      指导意见：
      25岁以后人体的胶原蛋白和弹力纤维蛋白逐渐减少，令皮肤失去弹性。饮食宜多食富含维生素C的物质。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果是有锻炼现在的体重要和你的身高来算一下比例，身高厘米数减去一百就是你的标准体重
      指导意见：
      选择的锻炼方式可以选择适合自己的比如瑜伽或者游泳都有很好的塑形作用，不要吃辛辣刺激的食物多吃蔬菜水果利于改善肌肤的紧致