健康咨询描述: 因为最近压力比较大,最要命的是我的工作还没了,现在整天奔波在人才市场,有点焦头烂额了,脾气非常不好,头经常痛。请问焦虑症怎么治疗?
想得到怎样的帮助:慢性焦虑怎样治疗
病情分析:
你好,根据你的情况,属于心理因素影响所致的,不必担心的。
指导意见:
建议多注意休息,避免劳累受凉,保持良好的心情,可给予氯硝安定片及安神补脑液服用,望早日康复。
焦虑症是精神卫生专科疾病,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗,建议到精神卫生专业机构咨询诊治,进行一些放松训练缓解症状,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪。
指导意见:
咨询者为31岁女性,最近压力比较大,工作也没有了,脾气非常不好。建议咨询者要积极调整自己的情绪,学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪(焦虑、恐惧)的根源所在,有针对性的改变错误认知,化解现实生活中的压力或矛盾冲突,学习控制和转移情绪的技巧。
以上是对“慢性焦虑怎样治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
焦虑症一般通过药物治疗,配合心理调整,可以获得较好的治疗效果。现在能一直坚持上班,治疗效果是不错的,继续坚持上班,做好自己该做的事情。有问题向朋友或家人求助,获取心理支持,多参加自己感兴趣的活动,调节负面情绪,将注意力转移到自己该做的事情上面,对焦虑症的调整有较大的帮助。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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