以前性生活太不节制现在25岁就感觉每天很累出现白头
健康咨询描述： 以前性生活太不节制现在25岁就感觉每天很累出现白头发没精神请问一下平常用什么泡水然后坚持吃什么东西可以补补肾呀什么的要多久能见效不要网上抄的多给我提点建议多久能见效
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病情分析：
您好根据您对情况的叙述，按理说您这个年龄不应该出现这样的情况，建议您平时可以喝点枸杞或者鹿茸水，注意加强营养，不要熬夜，可以去看看中医调理下
指导意见：
您好根据您对情况的叙述，按理说您这个年龄不应该出现这样的情况，建议您平时可以喝点枸杞或者鹿茸水，注意加强营养，不要熬夜，可以去看看中医调理下
就喝枸杞水就行么
可以起到一定的作用的
病情分析：
您好，就您的这种情况来看，我认为您的年龄，一般不需要盲目进补的，不必担心，
指导意见：
您好，建议您节制房事，多运动，饮食注意营养均衡就可以了，如果有白发的话，可以适当多吃点黑芝麻，黑豆等食物，不需要用药。多运动，对改善您的体质很有好处。
那吃一些什么或者用什么泡水能好一些我现在就想补
这个我真不知道您需要什么补品，我对中药不是很了解，很抱歉。
病情分析：
你好！请问你还有其他症状吗？腰膝酸软有吗？是否有盗汗呢？
指导意见：
肾虚也分阴虚和阳虚，治疗方法不太一样的。建议你平时多休息，吃东西的话，当然是，韭菜，木耳，猪肾羊肾这些。还有一些茶，比方说人参茶。
以上是对“以前性生活太不节制现在25岁就感觉每天很累出现白头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
就觉得很累膝盖酸痛没有前阵子睡觉容易出汗
你这个情况，吃一点六味地黄丸吧，平时的饮食注意一些，还有不要熬夜，抽烟，喝酒这些。少吃刺激性的食物，那好，吃上面我说的这些东西调理，人参茶挺好的，用人参叶做的。
还有没有什么常见的吃的我在国外六味地黄丸肯定买不到
你好！肾虚是中医的说法，西医里没有肾虚这个说法。所以你在国外很难买到中药，西药也没有什么差不多的药可以替代。那您就食补多吃含高脂肪的肉类食物，含维生素的蔬菜，绿叶菜，含高蛋白质的蛋类，含钙质钙剂的奶类。不要吃油腻难消化食物，油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物，高盐食物。近期请您节制，规定次数。
没有什么泡水喝或者每天都吃点什么推荐么多久能见效主要是
你好，请问你在哪呢？是否有针灸按摩呢？最常用的补肾的是枸杞子，您可以用枸杞鹿茸泡水喝，或者用我说的人参叶泡茶喝，然后饮食上放枸杞，生吃也行。但请你注意肾虚是慢慢形成的，不要急于求成，反而效果不佳，要有耐心循序渐进。
白头发很多也是肾不好的表现么怎么才能乌黑靓丽-
对的，其华在发，肾有问题，毛发有影响的。补好肾，头发自然好了。
那你告诉我最最有效的方法我就可一种方法来！
每个人的体质不一样，对每种药物的适应也不一样，可能对别人最有效的办法对您没有效果，同样也可能别人没效的对您很有用。
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