我性格比较内向，感觉有忧郁症

      尽量保持愉快的心情，克服心理障碍，多与朋友交流思想，倾诉烦恼。生活规律，注意休息，劳逸结合。放松自己，舒缓压力，尽可能培养爱好、兴趣。双休节假日旅游疗养，平时多运动如登山、游泳等，饭后散散步，慢跑等。多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等。
      

      像你所描述的这种情况，建议去看一看精神心理科医生，让精神心理科的医生帮你做一下心理辅导，如果通过心理辅导，症状不能缓解，那么需要适当的口服抗抑郁的药物治疗。
      

      指导意见：
      你好，根据以上的描述，并不是忧郁症，其实有时候社交是一件不怎么有趣的事情，可以聊聊八卦、新手机、新电影、美食，如果实在没有话题，就聊星座吧。
      
      以上是对“我性格比较内向，感觉有忧郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，属于心理因素影响所致的，不必担心的。
      指导意见：
      建议多注意休息，避免劳累受凉，保持良好的心情，正确面对事与物，必要时心理医生咨询，消除顾虑。