主要是失眠，吃了安眠药也不行

      病情分析：
      你好朋友，跟着你说的情况，失眠主要的和精神压力大。气血虚弱有关系。
      指导意见：
      建议可以多吃一些补气血的食物，口服维生素，b1谷维素营养神经，促进睡眠，睡前温开水泡脚。
      

      病情分析：
      失眠多长时间了，都吃了什么药，你吃了什么药物。阿普唑仑两片两次
      指导意见：
      建议去精神心理科的医生看看，可以口服阿普唑仑的，可以喝点阿普唑仑0.4bid.看看有没有改善
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述的。这种情况主要自己调理。出持续20天，需要慢慢调理。
      指导意见：
      必须有规律的生活。早睡早起。加强锻炼。不要有思想负担。也不要胡思乱想。就是睡觉。现在睡前口服一片安眠药。早上6：30到7点必须起床锻炼。靠自己调理。再没其它好办法。
      
      以上是对“主要是失眠，吃了安眠药也不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先需要进行自我的一些调整。从情绪、生活节奏、饮食上进行调适。如果通过自我的调适没有效果，需要及时到医院就诊，避免发展为慢性失眠。医生会采用药物、针灸配合中药等一些综合治疗方法，改善睡眠质量。