医生。人到三十，该怎么注意自己的身体健康

      你好，绿色生活就可以，多休息，多食蔬菜水果，适当加强营养，以肉蛋奶等高蛋白食物为主，三餐和作息规律，避免暴饮暴食，禁烟酒
      

      病情分析：
      根据你的描述的情况，考虑应该是规律饮食，不要暴饮暴食。
      指导意见：
      建议你可以平时应该减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，经常到户外活动。不要经常坐着玩手机以及电子产品。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，养生是人生很重要的一课！正如您所说的，起居规律，饮食节制，不能偏食，喝水少量多次，每天跑跑步。
      指导意见：
      您好，根据您的描述，心理健康也很重要！养成良好的心态，积极向上，尽量定期查一次体！
      
      以上是对“医生。人到三十，该怎么注意自己的身体健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！