现在是冬天，吃完午饭又吃了好多东西

      病情分析：
      你好，你的这个情况，如果平时没有胃病，吃过东西之后是不需要再吃酵素帮助消化的，没有这个必要。
      指导意见：
      一般吃过饭之后，间隔半个小时左右，就可以出去运动，但是运动也要注意一个度，一般每次运动不要超过1个小时。祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      您好，这种情况可以吃酵素消化一下，平时避免暴饮暴食。
      指导意见：
      建议饮食以清淡好消化为主，禁食生冷油腻食品，规律生活饮食，多观察病情变化。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，酵素是一种酶，从营养学的角度来讲，建议你还是通过饮食和运动来减肥更健康。
      指导意见：
      那你平时要少量多餐，不要吃高脂肪高胆固醇的食物，特别是不要吃夜宵。是饭后半小时可以散步一小时。
      
      以上是对“现在是冬天，吃完午饭又吃了好多东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      饭吃多了可以吃点助消化的酵素帮助消化，然后通过运动来达到消耗脂肪和糖原，这样是可以控制体重的，但是这种方法不能长期使用，特别是酵素吃多了影响正常消化酶的分泌！
      指导意见：
      指导意见：害怕体重增长，饭吃多了需要解除这种担忧，可以不必吃酵素，休息10分钟后，立即高负荷运动，运动到感觉有一点点饥饿感后就可以了！以后注意，不能贪嘴哦！