左脚踝扭伤一个月了，拍片骨头没事儿

      你这个情况目前看一般是由于外伤引起的，建议你适当的可以喝点三七伤药片进行治疗，平时注意不要活动量过大，可以外用云南白药喷剂缓解。
      

      指导意见：
      您好，现在拆石膏肿胀是很正常的，中医的说法是气血不通，因为受伤还未完全恢复，血液回流都会受到阻碍。您可以找当地的中医生开一些活血化瘀，利水消肿的中药进行调理一下。肿胀本身是没有多大关系的，注意适当活动，合理安排休息。现在应该加强踝关节的锻炼，可以配合活血化瘀药物配合治疗。
      

      根据您描述的情况，您可以开一些活血化瘀的中药比如红花，丹参等局部熬煮热敷治疗，平时要注意多休息，不要劳累。希望对你有帮助
      
      以上是对“左脚踝扭伤一个月了，拍片骨头没事儿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不要着急，韧带损伤好的会比较慢一些，因为韧带血供比骨头要差一些，这是他的特点。建议少走路，不要走路，时间太长。有没有吃着药，如果没有的话可以吃点云南白药胶囊，局部喷点云南白药喷雾剂。