10月19日左脚跪地

      急诊软组织损伤的处理原则，前期冷敷，不要热敷和揉搓，因为皮下会有细小的出血，前期冷敷可以是血管收缩，而揉搓会导致肿胀扩大，后期一般以热敷为主，绝大部分2周内贵吸收消肿
      

      通过你的详细描述为踝关节外伤后肿胀明显，建议适当休息一段时间，建议口服舒筋活血药物，局部热敷烤电微波治疗，建议抬高患肢有助于消肿作用，建议定期复查拍片。
      

      你好，根据你的所有描述。建议，除了用药以外，还必须做到，适当休息，由于活动以后，血液循环加剧。扭伤处血液循环受阻受阻，就会引起肿胀。所以一定要休息，休息时抬高下肢，尽量让血液回流，达到消肿的目的。祝你早日康复。
      
      以上是对“10月19日左脚跪地”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的症状建议去中医针灸科就诊，采取针灸，理疗，红外线照射治疗。
      指导意见：
      建议平时要注意休息，禁久行，久站，剧烈运动，睡前可以泡热水肢，加强营养，多吃行气活血的食物。
      

      病情分析：
      根据症状患者应该是活动不当导致气血瘀滞不通，关节肌肉失去营养，因此疼痛，活动受限。
      指导意见：
      建议给予针灸推拿拔罐以活血化瘀止痛，并给予活血化瘀止痛药物如伸筋丹胶囊治疗，避风寒。
      

      病情分析：
      这种情况要注意配合后期消炎止疼和活血化瘀的药物治疗，尽量的要注意休息
      指导意见：
      避免过于劳累，保证每天8到10小时睡眠的时间，尽量要注意将下肢垫高，避免过于劳累。
      

      指导意见：
      你好！你这种情况就是扭伤以后没有好好休息，也没有象样地治疗，才造成了你现在这种局面，建议用中药虎杖熬水泡脚，一次泡20分钟，很快就消肿了。
      
      以上是对“10月19日左脚跪地”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！