健康咨询描述: 那个医生您好,我现13岁,经常爱玩王者荣耀,我现在158,在班里男生小排,倒数第二,我真的想好好咨询您怎样长高
你好,根据你描述的情况,男13岁,身高158cm,爱玩王者荣耀游戏。建议你平时把经历放在学习上。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科就诊,做一下膝关节x光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本上再不能长高,建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有注意身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有希望长得更高。
病情分析:
您的情况,男生现在13岁正是青春发育期。每天需要适当活动,不能总是玩儿游戏,尤其是跳高跳远,打篮球有助于长身高
指导意见:
建议,尽量不要总是沉迷于游戏,需要多活动,尤其是跳高跳远,打篮球,有助于长身高,饮食上也需要。生活规律,营养均衡,饮食合理,睡眠充足。
你好,长高与遗传有很大的关系,与后天的营养锻炼环境也有关系的。不要经常玩游戏了,跑出去运动,可以做引体向上,慢跑,营养饮食,这些都利于长高的。
以上是对“那个医生我现13岁,经常爱玩王者荣耀”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的情况分析,你现在需要好好学习,适当的玩游戏,加强营养,适当的锻炼,增强体质,才能长高个。
指导意见:
你好,建议你加强营养,适当的锻炼,增强体质,不要挑食。你好青春发育期个子会长的很快。
病情分析:
你好,看了你说的以上,今年13岁,爱玩王者荣耀,想长高一点
指导意见:
想长高一些,平时呢就不能老玩王者荣耀了,天天坐着玩游戏,怎么长高啊?要多运动,可以打篮球,平时多喝点牛奶,吃新鲜蔬菜和水果,别熬夜
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