我今年19岁，我今年上大一

      病情分析：
      您好，从你描述的情况来看，一般是由于缺乏锻炼引起的肥胖。
      指导意见：
      要注意饮食控制，不要吃太油腻食物，适当锻炼，可以多吃新鲜蔬菜和水果，减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，与没有运动和心态，体内激素分泌有关。
      指导意见：
      建议不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，控制饮食，注意休息，不要太劳累。适当锻炼。
      

      病情分析：
      你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
      
      以上是对“我今年19岁，我今年上大一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！