我记得12岁开始就有手淫

      现在必须立刻戒掉手淫的坏习惯，由于你手淫的时间相对比较长。所以说恢复起来相对比较慢，你可以找一个好一点的中医医生把脉辩证，吃点中草药，调理一段时间。平时坚持做深蹲起和提肛运动，多吃含蛋白质高的食物来增强体质
      

      病情分析：
      那肯定是不能手淫了，太久了。然后是记得每天多跑步锻炼身体的。记得不要熬夜。
      指导意见：
      然后是记得辛辣油腻食物别吃。每天吃20粒枸杞，或者是直接找中医号脉内服中药调理。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您这种情况严重的手淫会造成身体的疲乏无力，阳痿早泄
      指导意见：
      你这种情况必须把手淫戒掉，同时可以口服一些益肾丸等药物进行治疗，饮食要清淡，少吃辛辣油腻食物，多吃牛奶鸡蛋，黑米黑豆，黑芝麻
      
      以上是对“我记得12岁开始就有手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，长期的手淫会导致肾虚，从而影响身体发育及性生活。
      指导意见：
      建议您首先要戒掉手淫的习惯，同时可以服用复方玄驹胶囊及参茸强肾片等，慢慢就会改善的。