自从生完小孩后就一直长胖

      产后如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时的饮食上格外的控制一下，不要暴饮暴食！建议晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步都有助于达到减肥的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
      

      减肥只要有毅力，可以利用一切零散时间来减肥，比如短时间内可以做原地跑跳，做俯卧撑以及仰卧起坐等，这样都会消耗许多能量，只要每天摄入的能量小于消耗的能量，体重就会降下来。
      

      你好：减肥控制体重关键是管住嘴，迈开腿，首先要合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，别偏食，少油少盐，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量（根据具体情况选择：快步走、跑步、骑自行车、呼啦圈、跳舞、游泳等），长期坚持下去，慢慢就会控制好体重减肥的。相信你，坚持合理控制饮食及适当运动锻炼，会控制好体重减肥的！
      
      以上是对“自从生完小孩后就一直长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是因为运动时间比较短，而引起的肥胖，这个时候还建议进行。饮食控制。
      指导意见：
      如果在饮食上得到了比较好的控制的话，一般情况下控制肥胖是没有问题的，希望你身体健康，生活顺利。
      

      你好，减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个情况。你是说自从生完小孩以后就一直长胖，想减肥。
      指导意见：
      你好，根据你以上描述，像你所说的这个情况。在饮食上注意节制。如果想减肥，还是在平时锻炼身体。
      

      病情分析：
      减肥最健康办法就是控制饮食量同时加强运动来调整，不建议药物减肥，对身体健康不好。
      指导意见：
      建议你三餐饮食适当控制量，不要吃脂肪高食物，如肥肉和烧烤等食物，平时少吃零食，多运动一下，早上早起运动半小时。
      
      以上是对“自从生完小孩后就一直长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你诉说情况，现在生完孩子一直在长胖，上班时间长，没时间运动。先加强锻炼，少吃，不吃能量高食物。
      指导意见：
      现在生完孩子一直在长胖，上班时间长，没时间运动。先加强锻炼，少吃，不吃能量高食物。主要还是控制饮食，加强锻炼。
      

      病情分析：
      你好。要减肥的话主要第一是注意饮食。第二是尽量要有适当运动。也不要给自己找借口
      指导意见：
      尤其上班多更建议后面做好运动。对健康才有利。饮食是注意不是不吃东西或者吃的过少。而是要正确适当的吃。总热量要控制在基础代谢附近为好。一般是1300-1400大卡。运动要坚持，最好开始学习健身。不要单纯只做有氧运动。这样才有利维持。一周最好能够有5小时。不要节食或者去相信什么减肥药为好。
      

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。