睡眠强迫症应该怎么治疗

      第一不要焦虑，排除生理性的疾病之后，那就是心里问题了！第二对于心里问题，那就不要着急，如果躺床半个小时以内上睡不着，就不要躺了！起来做点别的！睡前洗洗脚，喝杯牛奶，最好控制自不要上网了，听听轻音乐，不要想太多！第三就是不论晚上睡多么晚，白天一定按时起床，保持白天清醒，不要打瞌睡，中午时间如果晚上睡得实在困难，中午不要午睡，保持一天都是清醒！最后就是要有信心，坚持规律饮食，适当晨练

      你描述的状况主要是睡眠障碍伴发焦虑情绪。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

      你好，根据你叙述的情况。每到晚上睡觉的时候，总会想起一些烦心事，睡不着，甚至害怕睡觉。先要放松心情，不要太紧张，这几天可以先吃几天安定，让自己的睡眠得到缓解，好好睡几天好觉。睡前泡泡脚，喝杯牛奶都有助于睡眠，不要着急，慢慢会好的。
      以上是对“睡眠强迫症应该怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议你白天做事情要专注，要认真，避免焦虑，紧张，抑郁，着急等任何负面情绪，避免生冷辛辣的任何刺激性饮食。注意休息，调整心态

      你好，目前存在入睡前焦虑情绪的问题，建议你躺在床上，做腹式呼吸，让自己的身心放松下。把一切烦恼，抛之脑后，安心入眠，祝健康快乐！

      强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。建议你放松心情，不要给自己太大的压力，睡前看一些平时不喜欢的书籍，听听轻音乐，实在不行，可以考虑服用药物治疗