健康咨询描述: 性生活不太好,勃起硬度不够,有早泄,时间四五分钟,以前曾经有手淫习惯,现在戒了,平时需要注意哪些东西呀。比如锻炼,要作重哪些煅练。(不是我不尊重医生,如果可以,我可以加赏,网络上什么人都有,我唯独看到您的解答全是公开的,话不多说,见谅)
您好!根据您所描述的情况分析,考虑你这是由于肾虚所导致的性功能低下。首先注意休息,放松心情。生活起居饮食宜规律,可以吃点韭菜,海鲜,枸杞,壮阳食物。也可以吃点六味地黄丸。
你好,你这种情况的属于早泄,建议你呢平时加强运动锻炼身体,可以做有氧运动,比如慢跑,仰卧起坐,俯卧撑等,加强锻炼增强体质,平时多吃一些壮阳的食物,比如大葱韭菜,蜂蜜,坚果,牛羊肉等。
以上是对“性生活不太好,勃起硬度不够”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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