我想问下医生对于市面上的增高产品是否真的有作用若无
健康咨询描述： 我想问下医生对于市面上的增高产品是否真的有作用若无作用对于20岁还有什么办法有效增高
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医生回复区
病情分析：
从你说的情况看，你太天真了，如果市面上的增高产品有作用的话，就不会有矮小的人了
指导意见：
你好，建议你放松思想，平时多参加体育锻炼，跑一跑步，跳一跳绳，多喝牛奶，多吃些牛羊肉，保证充足的睡眠时间，这样有希望再长高一些的
哦，熬夜对身高有影响吗
你好，肯定有影响的，熬夜不易长高啊
也不清楚是否是熬夜，是晚睡晚起
你好，应该早睡早起，保证八九小时的睡眠时间比较好
熬夜不知道算不算，就是晚睡晚起
你好，应该早睡早起，保证八九小时的睡眠时间比较好
请问有什么比较有效的，明确的增高方法
你好，想长高就是要多运动，增加营养，保证充足的睡眠时间啊
晚上睡不着，吃安眠药好吗，(从没吃过此类药品)还是有什么有效的方法
你好，睡不着，可以吃些百合酸枣仁胶囊，尽量不吃安眠药，入睡前可以喝些牛奶或蜂蜜，这样比较好
病情分析：
根据你所描述的情况，20岁，想了解有哪些辅助增高的方法。
指导意见：
市面上的增高产品并没有明显的增高效果，建议多运动，适当补充奶制品及钙剂。
请问有什么比较有效的，明确的增高方法
身高与遗传，后天营养，运动等多种因素有关，但没有明确的可以增高的方法。
20岁您觉得最多能增高多少
肯定还会有长高，但一般最多也不会超过2厘米。
才两厘米吗，如果坚持运动呢
这个年龄已经过了快速增长的年龄，但坚持运动，加强营养会好些。
病情分析：
你好！身体是否能够再次长高是有客观依据的，并不是单纯吃增高产品就可以达到的。
指导意见：
建议有时间可以做一个x光片的检查，看骨骺线的闭合情况，如果骨骺线没有闭合，完全有增高的可能性。
以上是对“我想问下医生对于市面上的增高产品是否真的有作用若无”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您觉得20岁最多能增高多少
单纯按岁数来看，骨骺线应该已经闭合了，估计长高的可能性并不是很大。
病情分析：
你好，根据你的情况，身高受父母的遗传，在青春期可以通过适量运动，增加身高，现在20岁，骨头的骨骺端闭合，没法弥补了
指导意见：
注意休息，加强营养，避免劳累，市面上的增高产品有夸大宣传的成分，不会有治疗效果
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