最近10以内爬楼梯10米不累

      病情分析：
      你好：最近怕楼梯出现腿酸的话很可能是平时运动少肌肉关节过多屈伸牵拉导致的肌肉痉挛劳损。
      指导意见：
      你好：平时适当按摩，活动的话要寻寻渐进，另外避免受凉，缺钙的话要适当补充。
      

      病情分析：
      你好根据你说的应该是身体素质不行，需要加强锻炼，身体素质好了，有了充足的体力储备，就不会出现上述情况。
      指导意见：
      建议如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，来促进钙的吸收，祝你健康。
      

      你好，你这种情况一个是最近一段时间运动比较少，另一个活动过度腿内产生酸性物质多也有这种表现，建议你可以多揉小腿肚可以缓解这种情况，祝你健康快乐！
      
      以上是对“最近10以内爬楼梯10米不累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！