怎么才能有效缩阴？

      病情分析：
      根据你的情况出现阴道松弛考虑是有心理因素或是妇科炎症，分娩引起的
      指导意见：
      你好，现在的情况保持局部的清洁和卫生，可以做好前戏，及用妇炎专家配合提肛运动进行治疗，最好去医院做性激素六项和阴超检查确定

      你好,这种情况可以做缩阴术治疗，去正规的有资质的医院治疗就可以，可以非常的见效，这个可以通过自己的训练达到紧致的效果，多多坚持。

      阴道的收缩力是最强的。虽然生过两个孩子，通过一定的训练仍然可以恢复弹性。一个是提肛练习。一个是截小便练习，就是在小便时，停一下，再尿，再憋。憋两三次就可以。不小便时也可以做这个练习。再就是拍打腹股沟。
      以上是对“怎么才能有效缩阴？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      女性生育加上随着年龄的增长 都会呈现松弛干涩等问题，私处问题对女性影响很大，健康、性生活、夫妻感情、都会受到影响，过了三十岁，就要重视私处的保养了。平时建议多吃些胶原蛋白，保持心情愉悦，通过旗曼私护去调理效果更好。

      松弛干涩的问题主要是内分泌失调，雌激素水平下降，心理压力，前戏不足等，或者是阴道炎症都会导致干涩的问题，建议去医院检查一下激素六项，有阴道炎应当及时治疗。

      女性到了这个阶段，松弛干涩都是互相影响的，建议多食些调理女性内分泌系统的食物和保健品，促进卵巢功能，例如黄豆、蜂王浆、葛根等。也可以做一些PC肌锻炼。