如果你是因为最近身体有不舒服,引起的失眠,那么首先要把引起身体不舒服的原发疾病治疗好,失眠就会自动缓解的,如果是不明原因的失眠,那么请参照以下的方案:
预防失眠的建议:第一,建议你规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二,保持睡眠环境的安静舒适;第三,不在床上阅读和看电视,第四,每天适度规律的运动,但是不要在睡前两小时进行。第五,晚餐后不饮酒,咖啡喝茶不吸烟,睡觉前不要过多饮食。第六,20分钟仍不能入睡,可起来做单调的事情,待有睡意,再上床,睡不着,不要经常看时间,第七,对于失眠者来说,白天尽量不睡觉。第八,保持开朗乐观的良好情绪。第九,可以多吃富含褪黑素的食物,这样也有助于睡眠,比如甜玉米,番茄,香蕉,燕麦片等。第十,经过以上处理,仍然效果不好,适当的吃点保健品,比如灵芝胶囊,或者褪黑素,脑白金等,都是有一定助眠作用的。最后,如果按照以上处理,仍然失眠,那么就只要用药物干预了。另外如果心动过缓,建议最好能行动态心电图检查,进一步明确心跳的情况。
病情分析:
是药物刺激的有关系的啊。你最好的是不可以长期的使用的,会好的这个的
指导意见:
。需要流质易消化饮食和少食多餐。不能吃辛辣刺激性食物。这个的胃肠道是会恢复的啊
以上是对“我长期喝施慧达降压药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你说的症状,吃完降压药后,出现心率低早搏等不适。
指导意见:
建议注意休息及饮食,可考虑调换降压药物,出现早搏等不适症状加重,可到医院心内科积极治疗
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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