胳膊太细怎么办？？怎样才能长粗

      病情分析：
      这个手臂很细双臂可以提重物，做引起向上的活动，坚持的话是可以逐渐看到肌肉长出来的。建议平常可以多食用一些牛肉、鸡肉的食物，增加体内蛋白质。
      指导意见：
      建议要多做运动，尤其是运动的时候要多活动到手臂的肌肉，可以促进肌肉的生成，建议要多注意点卫生的
      

      你好！从你介绍的情况来分析，如果胳膊太细，可能是平时缺乏锻炼的原因，建议每天做俯卧撑，或者是拉单双杠，这样就可以使手臂增粗。
      

      你好！对于你说的这种情况，如果男人的胳膊太细，一般来说，有几种可能，一个是营养不良，一个是缺乏锻炼，我建议你可以选择喝一些蛋白类，然后多做一些增肌的运动。
      
      以上是对“胳膊太细怎么办？？怎样才能长粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，胳膊太细是缺乏锻炼，你平时多加强体育锻炼，练练臂力。要增加营养，多吃优质蛋白含量高的食物，如蛋类奶类，瘦肉类，多吃新鲜蔬菜和水果。