什么去斑点方法好

      你好，根据你所描述的情况，长斑一般是一，人体的内分泌紊乱有很大的关系，建议平时一定要注意休息，不然熬夜，多吃些新鲜的蔬菜瓜果之类的，少吃辛辣刺激性的食物，可以多到户外活动的，如果外出做好，做好防晒措施等。
      

      如果你面部色斑比较多一些。你的月经是不是也不太正常，月经量减少或者推迟，你这种情况考虑是内分泌的问题，并不一定是单纯皮肤的问题，可以查一下性激素六项看看，从内分泌方面调理入手
      

      病情分析：
      雀斑的话首先是注意好防晒，不要熬夜。然后是记得多吃蔬菜水果的。
      指导意见：
      同时是局部可以外擦上复方氢醌霜进行治疗就行。同时是记得多喝水。多锻炼身体的。
      
      以上是对“什么去斑点方法好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，雀斑一般都是有一定的遗传因素的，像父母或者家族有长斑的，都会遗传给下一代。雀斑的人一般都比普通人更容易长斑，长斑的概率更高，但也不是说无缘无故就长斑的。长斑的人主要都是内分泌失调导致的。平时要注意饮食清淡、多吃蔬菜和水果类。也可以选择一些安全有效不含汞的产品调理改善好斑点，像草木疏可以去试下。
      

      长雀斑的人要经常吃些富含维生素E或维生素C的食物，这样可以使色素减退，对防治雀斑很有益处的。另外注意滋润皮肤,避免紫外线的照射，不然会使皮肤生成大量黑色素，黑色素长期代谢不了，也会形成雀斑的。
      

      根据你的情况考虑长雀斑的人应该多注意作息，尽量生活规律早睡早起，平时出门应注意避光，防止日光直射面部，外出时可以戴个遮阳帽或打把伞，也可在外涂防晒霜.一星期敷两次补水面膜效果也不错的。