每天感觉头昏昏沉沉的

      病情分析：
      你好;头昏昏沉沉的，这情况考虑脑供血不足有关系,平时必须保证安静的环境和充足的睡眠
      指导意见：
      可以口服养血清脑颗粒、健脑丸等,避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸、辛辣食物。

      你可能上班压力有些大，导致你昏昏沉沉的。不知道下班以后干什么，如果经常上网，肯定第二天会没有精神。应该把自己的工作安排好，提前有个规划，做到有条不紊，就不会手忙脚乱。记忆力也是要经常培养的。有意的经常记一些东西。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，我计算了一下你的睡眠时间有8个半小时，按说睡眠时间足够了！
      指导意见：
      我个人觉得是否是你的生物钟紊乱了，不知道你这个九点是晚上还是上午，如果是白天，那就是黑白颠倒，如果是晚上九点，那早上起的有点早，有可能你还不适应这样的作息时间！
      以上是对“每天感觉头昏昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，据你所述的情况，有可能是大脑缺氧缺血导致的记忆力障碍，可以去医院就诊。
      指导意见：
      必要的时候可以多吸新鲜的氧气，可以口服赖氨酸维生素b12口服溶液，注意休息，避免劳累，不要熬夜

      你每天九点睡觉4点半起床上班，是最近才这样，还是一直以来都是这样的生活规律？如果是最近才是这样的生活规律，那么你出现，感觉头昏昏沉沉，记忆力下降的问题也可以理解。突然改变一贯的生活规律，一开始会让人比较不习惯，但从你每天睡眠时间来看，有7个小时左右，通常来说，只要睡眠质量能够保证，这个睡眠时间能够满足人体正常需求。建议你闲余时间多参加一些体育运动，也可以多看一些益智类的书籍和影视，让自己的思维活跃起来。