以前穿鞋磨脚后跟，也没太在意

      根据您的描述，您的这种情况首先不要担心，这是由于长时间的挤压脚造成的骨头突出筋伤的表现，所以建议您可以选择正骨以及针灸治疗，切记不要穿挤脚的鞋子。
      

      病情分析：
      你好，这位朋友，你现在的情况，需要去医院的外科就诊，做下X线检查的。
      指导意见：
      建议你平时要穿宽松柔软的运动鞋，避免长时间走路，出现不适，及时到医院就诊检查。
      

      你好，从图片上来看你这个情况属于正常的，有很多人都会有这种现象的，如果如果你还是比较在意的话，建议可以去医院外科做一个进一步的检查判断。
      
      以上是对“以前穿鞋磨脚后跟，也没太在意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！