快上高中了，怎么快速瘦下来

      你好！减肥没有什么捷径能快速销瘦下来，需要科学减肥，主要是少吃，管住嘴巴，，加强体育锻炼。长期坚持肯定会瘦下来的。不建议服用减肥药物。

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，你想快速减肥的唯一方法就是注意运动，这就是在饮食上调理，也是要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，主要是辛辣刺激性的食物以及垃圾食品，每天要坚持定期的运动，运动量一定要达到

      病情分析：
      从上述情况来看，应该是由于进食过度过度缺乏运动所引起的肥胖。
      指导意见：
      现在应该适当的控制饮食，多进行一些户外体育运动，就会逐渐的，达到减肥瘦身的效果，会根据个人情况选择。
      以上是对“快上高中了，怎么快速瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      据你所说，那体重有点高，健康的减肥方式，主要是饮食控制以及积极体育锻炼，
      指导意见：
      平时要多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，少吃甜食，积极体育锻炼，持之以恒，慢慢就会减下来的，

      病情分析：
      随着生活的提高，一般会导致营养过盛的表现，引起肥胖，还有就是基因控制的。
      指导意见：
      建议可以加强锻炼，另外要节制饮食，忌荤菜，多吃蔬菜，可以吃牛肉忌其他的肉类食物。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你都快180斤了，的确属于肥胖了，必须减肥了！
      指导意见：
      说直接一些，导致肥胖的原因是太能吃和太懒，所以你要改变过来，少吃零食，少喝饮料，少吃蛋糕和巧克力，这些都是高热量食物，然后每天坚持跑步锻炼身体，这样你就可以慢慢减下来了！

      病情分析：
      你好结合具体情况，这样年龄体重，是有些偏胖情况，需要多注意一下，
      指导意见：
      建议最好通过锻炼运动，同时控制饮食合理来改善调节效果明显，每日坚持跑步或者活动，增加燃烧多余脂肪，利于消退一些，同时多注意饮食合理，不要吃高脂肪油腻食物，
      以上是对“快上高中了，怎么快速瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，对于快上高中的话，你目前是属于初三的时间，明年需要参加中考。目前阶段是学习冲刺阶段。
      指导意见：
      如果自己成绩好，平时控制饮食，多运动就可以，如果学习成绩一般，建议目前不作为减肥为主，加强学习，控制一下饮食，慢慢因为学习压力大，体重也会下降，可以在中考以后，通过明显の节食运动减肥。更好一点。

      病情分析：
      你好！从你提供的情况看，是感觉自己过度肥胖想使自己变得瘦些。
      指导意见：
      建议你这种情况最好的方法是通过运动节食减肥！平时要少进食脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果。通过多运动来达到减肥。