本人三年前确诊患了糖尿病

      建议吃升糖指数低水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等。
      

      你好，这种情况应该还是有一定的原因的，可以定期的做运动，每天也是控制在主食二两以内，不要吃含淀粉过多的食物，同时如果有必要的话，加用口服的药物，建议查糖耐量试验和胰岛素释放试验已明确。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能原因是你的糖尿病病史较长，胰岛功能差，饮食或者运动不合理有关。
      指导意见：
      你好，建议尽快到医院查空腹静脉血糖，观察血糖实际水平，查糖尿病相关抗体与胰岛功能，如果血糖不达标，可以应用药物治疗。
      
      以上是对“本人三年前确诊患了糖尿病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这个年纪和症状砍，应该是二型糖尿病，就是存在胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗两个方面，要是血糖波动比较大而且频繁，也就是睡胰岛素分泌减少，胰岛素抵抗加强，建议还是要服用药物或者考虑胰岛素。