健康咨询描述: 我现在17,172每天都在喝高钙牛奶几乎每天都会慢跑能告诉我长高的一些方法吗?
病情分析:
身高受后天因素影响较小,最高不超过40%。也就是说后天调节作用是不大的。
指导意见:
所以,现在的研究也反映,没有一种方法,或者药物等是可以直接促进直接发育长高的。现在只能寄希望于适当运动,增加营养等。希望可以帮助长高。
那吃钙片管用还是牛奶管用?
不确定有效。
不确定有效。
不确定有效。
你好!个头高矮的决定因素是生长激素。平时饮食,体育锻炼,睡眠等起到辅助作用,平时可以多吃牛奶,豆类食品,鸡蛋,紫菜等含量钙量高的食物,多晒太阳,可以多做向上引伸动作的体育锻炼,比如打篮球,打羽毛球,游泳等。还有要做到优质睡眠,早睡早起。
你好,根据你所描述的情况来分析。身高是由遗传因素和环境因素共同作用的结果,它存在个体差异,只要骨垢线还未闭合,就有长高的可能。建议合理饮食,注意荤素搭配均衡,适当进行体育锻炼如跑步散步打篮球踢毽子等等,合理安排作息时间。
以上是对“我现在17,172每天都在喝高钙牛奶几乎每天都会慢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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