健康咨询描述: 16岁男生1米67,和同龄人相比比较矮,还有什么方法能增高么,提高运动量还有效么
只要通过加强营养,加强锻炼,肯定会长高的,现在正处于青春期,也就是第二个生长高峰期,而且现在营养条件都好了,身高体重增长了,只要合理营养和锻炼身体,短期内长5到10厘米是没有问题的
您好,长高的话需要一下几点:一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
您好,看得出来您很希望长高一些,但是科学来讲16岁,1米67不矮。您现在处于青春期,适当运动,打篮球,引体向上等都有一定的作用。当然一个人未来成就与个子高矮不是正相关的,能力才是。
以上是对“16岁男生1米67,和同龄人相比比较矮”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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