你们好，我今年30了

      病情分析：
      看你描述的情况，需要考虑进一步完善相关检查才能明确诊断。
      指导意见：
      建议医院就诊，必要的话需要考虑行磁共振检查明确诊断，针灸推拿治疗，希望对你有所帮助。
      

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意配合对关节的理疗来进行治疗，
      指导意见：
      另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，不能长时间站立，
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建议你注意局部保暖，进行热敷按摩，调理观察，多与受凉或者是劳累有关，希望能帮到你。
      指导意见：
      另外，建议你不要担心，注意保暖，进行热敷按摩，调理观察，注意钙剂的补充，希望能帮到你。
      
      以上是对“你们好，我今年30了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！