病情分析:
你好,从你所说的这种情况来看,在中医上,是属于不寐范畴,可能由于体质虚弱,精神紧张压力过大等因素所诱发。
指导意见:
首先要养成良好的作息时间规律,避免过度劳累和熬夜,同时可配合药物进行治疗,最优化的方案就是配合中药汤剂进行辨证调理,一般常用的有安神胶囊养血安神片等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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